Oi meninas...

Eu estou muito desanimada. Muito mesmo.

Contei que a minha balança estava bêbada, né? Era bateria acabando, comprei outra, a balança não queria funcionar, fui tentar fazer funcionar...fiz funcionar. E tive resultados decepcionantes. Posso dar minhas desculpas que são verdades? Eu tinha acabado de tomar um copo de água. Estou com prisão de ventre. Tinha acabado de comer. Era o meio do dia, então estava mais pesada. Estava com um shorts jeans pesado. Eu sei que não estou com esse peso, eu não posso estar com esse peso! Esse pensamento ficar martelando na minha cabeça e eu estou triste e preocupada. Não vou me pesar amanhã, só quarta. E até lá, dieta de 1200 kcal. Não tem como ter engordado só por ontém! Era pra ter mantido!

Posso pensar tudo isso, pensar que passei a última semana toda em dieta e que é impossível ter engordado, mas mesmo assim fico triste. Vamos continuar na luta. Tá tudo bem.

E também estava pensando sobre os últimos sete dias. Com certeza foram os melhores dias de dieta nos últimos meses. E estava pensando em como essa semana pode ser melhor. Quebrei a dieta dois dias, foi um pecado, eu sei. Mas essa semana eu vou evitar ao máximo fazer isso, vou ficar firme e forte e não deixar a ansiedade me fazer comer. Porque, afinal, comer não vai curar a ansiedade e a ociosidade, vai?

Só consigo pensar: "calma, Sick, você não está com esse peso e vai emagrecer". Espero voltar amanhã com boas notícias.

Obrigada pelo apoio.

Um beijo e força,

Sick

Quebrei a dieta. Mas está tudo bem...

Eu continuo com força de novo amanhã. E é só não comer mais hoje.

Está tudo bem.

Sick

Boa tarde!

Gente, meu dia tá tão ruim ._.

Eu estou meio incontrolada com os cookies(graças a Deus acabaram). Já foram 1120 kcal, só hoje, mas tirando a caminhada de hoje de manhã, foram 1000 kcal. Então...não está tão ruim assim. Mas vou ficar sem meu lanche noturno hoje, o que é muito triste(adoro comer a noite, cara. ADORO!)

Mas não vou desanimar por isso. Passei pelo terceiro dia, vou passar pelo quarto dia. Não estou levando esse como quarto dia, estou levando como primeiro de novo, para evitar qualquer compulsão. E estou muito feliz.

Queria me pesar hoje de manhã, mas minha balança decidiu dar chilique, o que ela costuma fazer ás vezes...mas agora só vou me pesar terça também. Eu estou tranqüila quanto ao peso, porque eu não preciso ler na balança que emagreci, pra mim é o suficiente sentir que emagreci.

A Alessandra(kerosermagra) disse no comentário que sou uma inspiração pra ela de força e determinação e, querida, eu me senti muito honrada =)

A minha história com peso não é tão ruim, porque não tenho muita tendência a engordar, mas uns dois anos atrás, tomei um remédio que me fez comer como uma porca. E inchar, também. Eu engordei muitos quilos e passei a pesar 56 kg, mas parecia uma bolinha, por causa do inchaço. Mas parece que quando você engorda, você não sente..eu só percebi que engordei no dia que não entrei numa calça 38. Depois eu fui em uma nutricionista e perdi três quilos em três meses. É pouco, mas eu também não estava muito disposta a mudar muita coisa na minha alimentação e só tomava uma cápsula de alga, que me fazia perder o apetite. Acabei desinchando também, quando parei de tomar o remédio, e passei a ter um peso razoável. Em maio/junho do ano passado, decidi que queria emagrecer e pronto. Comecei fazendo dietas malucas até o dia que desmaiei. Aí comecei a fazer tudo certinho, até chegar aos 45 kg(a dieta de 1200 kcal, igual a que faço agora, por isso boto tanta fé nela). Eu não era magérrima, porque também era um pouco mais baixa. Foi nesse período que eu descobri que com força de vontade a gente pode o que a gente quer - não interessa se é em relação ao peso, a alguém, a escola, ao trabalho...se a gente se esforça e quer mesmo, nós conseguimos. Nada nem ninguém pode nos impedir de chegar ao nosso objetivo, independente de qual seja ele. Nós podemos tudo, meninas! É só se esforçar!

Aaaaaaah, mas eu ainda vou ter pernas assim D=

Será que com 44 já fica assim? Acho minhas pernas tão enormes e queria tanto pernas finas D=

Estou indo lá fazer a gelatina light do lanche noturno.

Obrigada pelos comentários, meninas. Vocês me ajudam muito.

Um beijo e MUITA força,

Sick.

O mundo tá colorido hoje.

Porque eu me pesei. E a balança marcou 47,9 kg. Acho meio impossível - ou não, por causa do inchaço da menstruação que ainda não tinha passado totalmente. De qualquer forma eu fiquei feliz e mudei minha meta final pra 44 kg. Depois eu paro e penso no que faço. Se não estiver satisfeita com o meu corpo ainda, eu continuo com essa dieta por mais uma semana e chego aos 43. E depois que vi esse 47,9, acho que estou mais confiante e com menos medo de dar errado. Hoje o dia tá tranquilo, eu até saí, comi bolinhas de queijo(=O), mas me controlei, comi poucas, tá tudo dentro do normal. Vou me pesar amanhã de novo, porque não acredito mesmo nesse 47,9 kg, mas se for mais, não vou me decepcionar. Com o tempo, eu vou perder todo o peso que eu quiser. É só ter muita força e auto-controle. E pensar que vai dar tudo certo.

Me dêem pernas assim ;-;

Obrigada por tudo, meninas. Pelo apoio, pela força. Adoro vocês.

Um beijo e MUITA força,

Sick

Eu me pesei hoje. De novo. Não foi exatamente bom. Mas também não foi ruim, foi...o esperado. Na quarta, eu devo ter ingerido umas 1300 kcal a mais do que deveria, ou seja, uns 200 gramas a mais. E ontém eu perdi esses 200 gramas. Meu peso continua o mesmo, 48,4 kg. Eu fiquei com um pouco de medo de ser efeito platô ou não sei o que. Mas eu estou calma e vou esperar até domingo pra pesar de novo. Se der tudo certo e eu continuar emagrecendo assim, domingo vou estar com 48 \o/

Mas pra falar a verdade, eu estou louca pra sair dos 48 ._. queria voltar ao meu peso anterior antes das aulas voltarem e eu sei que se eu não quebrar a dieta de novo eu até consigo, mas..vamos lá. Força ;)

Por enquanto é só. Vou sair hoje, de novo, e estou com medo de não me controlar ._.

Um beijo e MUITA força!

Obrigada pelos comentários e pelo apoio!

Sick

Boa noite.

Hoje o dia foi..bom. Poderia ter sido melhor, mas no quesito comida, foi perfeito. Se eu me pesar domingo talvez já tenha dado tempo de perder um quilo desde segunda, então eu vou esperar, porque vou conseguir me controlar todos esses dias e não vou quebrar o regime no terceiro dia.

Acabava quebrando mais por pensar nisso, acho. Vou tentar não pensar.

Vai dar tudo certo, apesar da perda de peso ser mais lenta, quase consigo sentir meu corpo diminuindo, só por comer menos. Sei lá.

Então, a Alice me indicou um selinho \o/

Regras: Indicar 15 meninas e responder as perguntas:

- Nome: Sick

- Música: Só uma? D= Heartbreaker, da Pat Benatar.

- Humor: sou tímida com desconhecidos e muito falante com os amigos.

- Uma cor: preto

- Uma estação: inverno

- Como prefere viajar: na verdade, prefiro ficar em casa. Sair daqui me desespera.

- Um seriado: não vejo muitos, mas talvez One and a Half Men

- Palavra ou frase que é dita por você: "PORRA!" o tempo todo. Por qualquer motivo. Ou sem motivo, mesmo.

- Indicações: Assim como a Alice, também não sei quem já postou esse selinho ou não...então, posso indicar para as meninas que ainda não postaram? xP

Obrigada pelo apoio, gente. Vocês me ajudam muito mesmo!

MUITA FORÇA!

Um beijo,

Sick

Boa tarde, meninas.

Depois daquele post de ontém, não tive a melhor madrugada do mundo.

Eu comi. Não foi muito, mas comi. Devo ter ganhado uns 100 gramas, mas já voltei a dieta e tentei não me desanimar com isso, nem pensar demais. Comi? É, comi, mas o que eu posso fazer agora? Não vou me matar de fazer exercícios, sou sedentária, não consigo caminhar uma hora e meia e já morro.

Por isso acabei passando a pesagem pra domingo. É, estou com medo da balança. Sempre quebro a dieta no terceiro dia, como foi dessa vez...mas não vou quebrar agora! Vou fazer tudo certinho hoje, amanhã e sábado vai ser um dia como todos esses. Quero vir aqui sábado a noite falar que deu tudo certo e que não comi demais. E vou me esforçar para que isso aconteça =)

Muito obrigada pelos comentários, meninas. Vocês me dão muita força, eu me sinto incentivada a continuar! Obrigada mesmo, adoro vocês!

Por enquanto é só isso. Hoje o dia tá meio parado e estou meio deprimida, mas já me medi hoje de manhã e meus seios maiores eram realmente pela menstruação. Voltei aos 80 cm \o/

Um beijo e muita força!

Sick

Obrigada pelos comentários, meninas. Me senti um pouco menos pior e estou pronta para mais dias de dieta! Apesar de depois ainda ter comido uma barra de cereais(84 kcal) e um cookie(22 kcal), foram 1360 kcal, o que ainda está bem razoável. Não foi tão acima do limite. Talvez eu não perca peso, mas não vou engordar também, pelo menos. Prontíssima para uma quinta feira de 1200 kcal!

Obrigada pela força!

Estava procurando umas fotos de thinspos...

Nicole Richie. Não gosto dela, mas que ela é magérrima, ah, isso ela é.

Magra como eu queria ser =(

E queria deixar algumas dicas para emagrecer...que eu tirei do site Cyber Diet. Alguns dias atrás, me perguntava se isso realmente estava correto, se funcionava...hoje tenho certeza que sim. Em alguns ítens talvez tenha alguns comentários rs

Alias, vocês já devem ter visto essa lista em alguns outros blogs.

1. Não tenha pressa. Se está acima do peso, pergunte-se há quanto tempo carrega esse excesso. Então, para que eliminar peso do dia para a noite? (de fato, percebi que quanto mais rápido perdia o peso, mais rápido recuperava, com a compulsão. Pra quem tem compulsão, emagrecer com dietas razoáveis aos poucos é uma ótima opção)

2. Corrija gradativamente a sua atitude em relação aos alimentos.

3. Não exclua de um dia para outro aquele alimento que só de pensar dá água na boa. Na verdade, nunca o exclua, mas saiba quando e quanto pode ingerí-lo. (foi o que aconteceu hoje comigo..até excedi um pouco a quantidade de calorias permitida, mas nada exagerado. se eu ficasse com vontade, provavelmente comeria mais depois)

4. Controle a ansiedade. Encontre uma distração ou um hobby que faça com que a sua atenção desvie da comida. (não sei vocês, mas eu como MUITO quando fico ansiosa)

5. Estipule horários para as refeições.

6. Deixe de comer aquele doce e substitua pela fruta da sua preferência. (ah, isso não dá)

7. Beba muita, mas muuuuuita água.

8. Deixe o seu prato colorido. Saladas e legumes devem estar presentes diariamente no almoço e jantar.

9. Se alguém notar que está adotando novos hábitos e perguntar se está de "regime", mande um audível "não". Muitas pessoas adoram sabotar as boas intenções alheias. (quantas de nós já não ouviram um 'você tá muito magra, precisa engordar' das 'amigas'? é quase isso)

10. Confie em você! Tenha sempre uma atitude positiva. Estar determinada e confiante é mais do que meio caminho andado para atingir o seu objetivo.

É isso aí. Sei que é difícil fazer tudo aos poucos e que a gente tem pressa, mas me ajudou muito. Cada uma sabe o que é melhor pra você :-)

Boa sorte, muita força!

Beijo

Sick

Toda a animação da manhã passou a tarde.

Saí com uns amigos. Claro que comi. Claro que não foi muito. Mas claro que já fez a dieta ficar zoada. 1256 kcal, comparada as 1200 que estava sendo, nem parece grande coisa, mas faz diferença. Pelo menos eu acho. Foi o suficiente pra me deixar triste.

A gente foi numa padaria legal. Eu comi duas coxinhas, um pão de queijo pequeno e um negócio que parecia pizza(pequeno, também). Nas minhas contas, deve ter dado umas 340 kcal, mas eu contei 400. Só pra garantir.

Me senti desconfortável com o meu corpo o resto do dia todo. Como eu queria ser magrela de novo! Mas a gente tem que acreditar que consegue. Com o tempo, tudo se ajeita. Pesagem sexta de novo. Se hoje não influenciar em nada, até lá perderei mais 4oo gramas em média, e chegarei aos 48 kg! Não sei se essa perda de peso será constante, então é bom observar. Estava pensando em me pesar a cada 2~3 dias, mas vamos ver. Se algo tiver mudado até sexta, talvez seja uma boa idéia. Apesar do fim do dia não ter sido como o esperado, eu continuo com esperança de que vai dar tudo certo. Porque como já disse em comentários em alguns blogs, quando alguma coisa tem que dar certo, vai dar certo. E mesmo com outros probleminhas ai, que me deixaram um pouco chateada e desanimada, não vou desistir. Vou ficar magra, vou ficar feliz e vai dar tudo certo. Terça, quando completar uma semana de dieta, provavelmente terei perdido 1,4 kg, ou é o esperado. Acho que minha auto-estima vai dar um Up quando eu ver esse resultado assim. E vou pensar "tá, agora só mais 4 semanas..."

Boa noite, meninas.

Muita força e não desistam!

O que a gente quer, a gente consegue, não importa quão difícil seja!

Sick

Eu me pesei. E não me decepcionei *-*

48,4 kg. Ainda tá bem acima do que eu queria, mas isso quer dizer que eu ando perdendo 200 gramas por dia. Vai dar 1,4 kg por semana. Não vão ser seis semanas, se tudo der certo. Vão ser só cinco *-*

Acho que vocês devem entender como eu me sinto bem. Menos tempo pra chegar a meta final e tudo. É tão boa essa sensação, mesmo ainda me sentindo acima do peso ainda, eu estou indo em direção ao peso ideal.

Muito feliz.

Um beijo e MUITA força!

Sick

Eu estou nervosa. Demais.

Amanhã vou sair com uns amigos. Depois de dias sem conseguir colocar a cara na rua por medo que percebam o excesso de peso, decidi tomar coragem, porque não vou poder me esconder até voltar aos originais 45 kg. É tempo demais. Apesar de falarem que não faz diferença, eu sei que faz. Eu sinto. Outro medo é como vou me comportar onde vamos. Será que eu vou comer? Sei que vou. Quanto vou comer? Tem que ser pouco, tem que estar no limite das calorias. É difícil sair e ficar me preocupando com isso. É quase irritante.

Decidi me pesar mesmo amanhã. Vou levar como ponto de partida. Sei que obviamente não estarei nos 48 kg, mas sei que com 2 dias de 1200 kcal, não posso continuar nos 48,8 kg também. Talvez não esteja com 48,5 também, porque no domingo a tarde, dia que me pesei, comi um monte. Não foi compulsão, mas comi o suficiente para engordar uns 200 gramas. Não vou ficar muito obcecada. Amanhã vou me pesar assim que acordar, quando estiver com meu peso 'limpo', sem água ou comida e vou saber exatamente com quanto estou. E vou continuar com a dieta. Depois, vou me pesar sexta, que vai ser meu dia de pesagem. E vai dar tudo certo, porque quando tem que dar, dá.

(mas é claro que eu estou doida pra dar uma beliscada num cookie agora ;-;)

Boa noite meninas!

E força!

Sick

Boa tarde =)

Hoje eu estou...normal. Mas já comi um monte, se for ver. Comi frango grelhado, uma batata assada, um pão de queijo e três cookies pequenos de baunilha. No total, foram 560 kcal, mais ou menos. Não sei porque isso me deixa deprimida. Eu sinto que comi demais, sinto que poderia perder todo esse peso muito mais rápido.

Acho que é porque me pesei hoje, de estômago cheio de água e comida já, ou seja, mais pesada...e estava com 49,3 kg. Eu sei que não estou com esse peso, nem tem como estar com ele! Mas acabei passando a pesagem, que ia acontecer toda quarta, começando amanhã, para sexta. Já deu tempo de eliminar mais um peso legal e eu não vou me sentir tão fracassada ao me pesar e olhar no espelho.

Eu penso que vai dar tudo certo, tento ficar confiante, mas uma parte de mim fica com medo das compulsões, medo da comida, medo de engordar. A vontade de chegar logo a meta é enorme, mas eu sei que a única forma de alcançar isso é com a dieta de 1200 kcal mesmo. Não adianta NF, senão tenho compulsão. Então tenho que ter paciência e esperar. Se tudo der certo e eu seguir tudo certinho, em um mês e meio vou estar magra como quero. Vai dar tudo certo...não vai?

Uma thinspo...quero ser magrela ;-;

Um beijo e muita força pra todas!

Obrigada pelos comentários, meninas! Me dá muita força e mais vontade de continuar!

Sick

Um post tão perto do outro e mesmo sem comentários rs.

Mas eu estou nervosa e ansiosa. Quando me sinto assim, me sinto a beira de uma compulsão. Estou me sentindo no controle dessa vez, mas o medo é inevitável. Medo de subir na balança(coisa que não vou fazer hoje...só quarta, exatamente pra ter perdido mais peso e não me desesperar tanto), medo de tantas coisas. Me olho no espelho e vejo pura gordura. Olho fotos de quando pesava 46, 46,5 e apesar da pouca diferença, eu era tão mais bonita. Mas eu estou mais ambiciosa. Eu quero chegar aos 42,5. É a minha meta. Difícil? Com certeza. Impossível? De jeito nenhum!

Se essa dieta der certo e eu perder 1,2 por semana e eu estiver com 48,5...vamos fazer as contas...em cinco semanas eu chego ao peso que eu quero. Com 1200 kcal por dia, é difícil ter uma compulsão. Principalmente porque eu posso comer quase tudo o que eu quero, desde que não ultrapasse o limite diário de calorias

.

Quero ser assim.

Vamos lá.

Rumo aos 42,5!

Um beijo e força a todas!

Quarta eu volto pra contar quanto estou pesando.

Boa noite, gente!

Hoje eu estou de certa forma animada, de certa forma bem desanimada.

Decidi optar pela RA mesmo. Vou perder pouco peso? Sim. Mas se seguir por 5 semanas chego aos desejados 43 quilos! E ainda não me privo de nada, desde que conte as calorias e não ultrapasse o limite de 1200. Mas estou bem confiante de que vai dar tudo certo. Pesagem na quinta! Estou ansiosa!

Depois pretendo manter essa dieta de 1200 kcal. Não tenho medo do efeito platô nessa hora, já que já estarei com os meus tão sonhados 43 quilos e perder peso já não será prioridade. Ser magra é um sinal de auto controle, de disciplina e eu quero voltar as aulas com o peso que estava antes das férias começarem. Tenho uma leve impressão de que será mais fácil seguir a risca tudo o que planejo após o início das aulas, mas vamos esperar pra ver o que acontece.

Não dá pra esquecer que sem força de vontade e auto controle, nada se consegue.

Boa sorte, um beijo e força pra vocês, lindas!

Sick

Olá =)

Meu nome é Sick e eu decidi fazer esse blog para desabafar e ter com o que/quem compartilhar minhas metas e desafios na perda de peso.

Tenho 1,63 e me pesei hoje de manhã. Estava com 48,8 quilos, o que é assustador. Pesava 45 há pouco tempo!

Então hoje comi um pouco de queijo, 150 kcal e amanhã faço um NF de dois dias com uma amiga. Isso tá me deixando nervosa, porque meu máximo em NF foi 36 horas. Por isso mesmo não vou começar com 3 dias, o que era meu desejo. Primeiro dois dias, um dia de 400 kcal, aí três dias.

Wish me luck!

Um beijo

Sick