Dia começou bom.

Frango grelhado, 150 kcal e arroz, 80 kcal
Mais tarde vou comer uma goiaba, 70 kcal, uma banana, 100 kcal e a noite, mais uma goiaba.
Tudo vai ficar bem.
EDIT:
Decidi comer ovos de codorna ao invés de uma das goiabas. Mesmas calorias, mudanças.
Almoço: frango grelhado, 150 kcal, arroz, 80 kcal
Lanche: 2 goiabas, 140 kcal
Jantar: seis ovos de codorna, 96 kcal
Amanhã já terei recuperado o peso.
Quem quer emagrecer, tem que passar fome...

Ameaçaram internar. "Aumente 200 kcal essa semana." Me falaram que vou morrer em pouco tempo.
Café: pão, 140 kcal e queijo, 100 kcal
Almoço: miojo light, 261 kcal e 1/2 banana nanica, 45 kcal

O que eu comi hoje?

45,6 kg. Como?
Me pesei em duas balanças. A diferença entre elas continua 1,5 kg.
Café: pão, 140 kcal e queijo, 100 kcal
Lanche: pão, 70 kcal e queijo, 50 kcal
Almoço: frango grelhado, 150 kcal e batata assada, 150 kcal
Lanche: pão, 35 kcal e queijo, 50 kcal
Jantar: miojo light, 261 kcal
Lanche: barra de cereais, 84 kcal
Total: 1085
Comi muito, graças a desmaios.

O que eu comi hoje?

Café: pão, 70 kcal e queijo, 50 kcal.
Lanche: barra de cereais, 84 kcal pão de queijo, 200 kcal(AARGH!)
Almoço: frango grelhado, 150 kcal
Lanche: barra de cereais, 84 kcal
Jantar: meio miojo light, 130 kcal, pão, 70 kcal e queijo, 50 kcal
Total: 888 kcal
Acabei de me pesar. 46.1 Kg. Espero que a balança esteja certa.
Tive outro desmaio. Me forçaram a comer. É só não comer muito agora a tarde.
EDIT: tive que comer porque tenho aula de inglês e não posso desmaiar de novo. NÃO POSSO! Apesar de estar meio triste com o tanto que comi. Não vou emagrecer nada até amanhã, talvez até engorde.

O que eu comi hoje?

Lf muito baixo cancelado. Tenho compromissos a tarde e não posso desmarcar, muito menos desmaiar.
Café: pão, 70 kcal e queijo, 50 kcal
Lanche: barra de cereais, 84 kcal
Almoço: frango grelhado, 150 kcal, pão, 140 kcal e queijo, 100 kcal
Lanche: barra de cereais, 84 kcal
Jantar: meio miojo light, 130 kcal
Total: 808 kcal(arrependida)

O que eu comi hoje?

Lanche: barra de cereais, 84 kcal
Almoço: frango grelhado, 150 kcal
Comi umas balas de manhã, por queda de glicose, e mesmo assim desmaiei. 69 kcal.
Jantar: meio miojo light, 130 kcal
Total: 433 kcal
Vou comer mais meio miojo light a noite, antes de ir pro inglês. Não quero desmaiar lá.
Mas eu coloquei um pensamento na minha cabeça.
VOCÊ NÃO VAI SER MAGRA SE COMER, SICK. OU VOCÊ COME, OU VOCÊ É MAGRA.
Enfim, vou fazer um LF de no máximo 500 kcal pelos próximos três dias, ou seja, até quinta feira.

O que eu comi hoje?

Café: pão, 70 kcal e queijo, 50 kcal
Lanche: barra de cereais, 84 kcal e bala, 20 kcal(glicose baixa)
Almoço: frango grelhado, 150 kcal e batata assada, 150 kcal.
Lanche: barra de cereais, 84 kcal
Jantar: miojo light, 261 kcal, pão, 70 kcal e queijo, 50 kcal
Total: 989 kcal
Compulsão Maldita:880 kcal
Total: 1889

O que eu comi hoje?

Almoço: pão, 210 kcal e queijo, 150 kcal Por
Lanche: barra de cereais,.54 kcal
Jantar: pão, 140 kcal e queijo, 100 kcal
Lanche: miojo light, 261 kcal
Total: 941 kcal
Edit: aí tive uma semi compulsão. Aumenta o total para 1205 kcal. Não foi ruim.

O que eu comi hoje?

Almoço: miojo light 261 kcal
Lanche: barra de cereais, 84 kcal
Jantar: pão, 140 kcal e mussarela, 100 kcal
Lanche: pão, 70 kcal e queijo, 50 kcal
Lanche 2: barra de cereais, 84 kcal
Total: 789 kcal

O que eu comi hoje?

Tive compulsão ontém.
Café: barra de cereais, 84 kcal
Lanche: barra de cereais, 84 kcal
Almoço: frango grelhado, 150 kcal e batata assada, 150 kcal
Lanche: barra de cereais, 84 kcal
Jantar: miojo light, 261 kcal
Lanche: pão, 70 kcal e queijo, 50 kcal
Total: 976 kcal

O que eu comi hoje?

Café: pão, 70 kcal e queijo, 50 kcal
Lanche: barra de cereais, 84 kcal
Almoço: frango grelhado, 150 kcal e uma batata assada 150 kcal
Lanche: barra de cereais, 84 kcal, pão, 70 kcal e queijo 50 kcal
Jantar: 1/2 miojo light, 130 kcal e uma fatia de queijo, 50 kcal
Lanche: pão, 140 kcal, queijo 150 kcal
Total: 1178
Não tá excelente, mas tá bom.

O que eu comi hoje?

Café: sanduíche, 120 kcal e barra de cereais, 84 kcal.
Almoço: batata assada, 150 kcal e frango grelhado, 150 kcal
Lanche: Club Social, 121 kcal
Jantar: miojo light, 261 kcal
Lanche: 2 sanduíches, 240 kcal
Total: 1005 kcal

O que eu comi hoje?

Almoço: miojo light, 261 kcal

Lanche: barra de cereais, 84 kcal

Jantar: miojo light, 261 kcal e fatia de mussarela derretida, 50 kcal

Lanche: sanduíche de pão integral com mussarela, 120 kcal(70 kcal o pão e 50 kcal a mussarela)

Lanche 2: sanduíche de pão integral com mussarela, 120 kcal(70 kcal o pão e 50 kcal a mussarela)

Total: 896 kcal

A conclusão a qual eu cheguei é que comer o suficiente pra não perder, nem ganhar é mais vantajoso do que restringir demais. Evita compulsão. Vou parar com o dramin e me exercitar.

O que eu comi hoje?

Almoço: dois sanduíches de mussarela e pão integral, cada um com 120 kcal

Jantar: um pouco de macarrão com molho de tomate

Lanche: 3 sanduíche de mussarela e pão integral e barra de cereais de 69 kcal

O que eu comi hoje?

Um pouco de macarrão.

Dois sanduíches de pão e mussarela, cada um com 120 kcal

Um pão pequeno de leite

Decidi só comer quando me obrigarem. Então hoje comi só as três vezes que me obrigaram. E vai ser assim.