Lanche: barra de cereais, 84 kcal
Almoço: frango grelhado, 150 kcal
Comi umas balas de manhã, por queda de glicose, e mesmo assim desmaiei. 69 kcal.
Jantar: meio miojo light, 130 kcal
Total: 433 kcal
Vou comer mais meio miojo light a noite, antes de ir pro inglês. Não quero desmaiar lá.
Mas eu coloquei um pensamento na minha cabeça.
VOCÊ NÃO VAI SER MAGRA SE COMER, SICK. OU VOCÊ COME, OU VOCÊ É MAGRA.
Enfim, vou fazer um LF de no máximo 500 kcal pelos próximos três dias, ou seja, até quinta feira.
Querida, se tens tendência para desmaiar, tem cuidado com o que cortas na dieta. Noutro dia perguntei se não bebias sumos de fruta naturais porque se cortares em hidratos, tens que receber outras vitaminas e sumo de laranja por exemplo é muito bom para isso e dá imensa energia. Podes dilui-lo em água para ser menos calórico também.
ResponderExcluirObrigada pelo elogio.
Beijinho **
olha eu desmaiei varias vezes ai começei a comer barra de cereal o que pra mim funciona isso mesmo desmair em curso é fod* força ai
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