Obrigada pelos comentários, meninas. Me senti um pouco menos pior e estou pronta para mais dias de dieta! Apesar de depois ainda ter comido uma barra de cereais(84 kcal) e um cookie(22 kcal), foram 1360 kcal, o que ainda está bem razoável. Não foi tão acima do limite. Talvez eu não perca peso, mas não vou engordar também, pelo menos. Prontíssima para uma quinta feira de 1200 kcal!

Obrigada pela força!

Estava procurando umas fotos de thinspos...

Nicole Richie. Não gosto dela, mas que ela é magérrima, ah, isso ela é.

Magra como eu queria ser =(

E queria deixar algumas dicas para emagrecer...que eu tirei do site Cyber Diet. Alguns dias atrás, me perguntava se isso realmente estava correto, se funcionava...hoje tenho certeza que sim. Em alguns ítens talvez tenha alguns comentários rs

Alias, vocês já devem ter visto essa lista em alguns outros blogs.

1. Não tenha pressa. Se está acima do peso, pergunte-se há quanto tempo carrega esse excesso. Então, para que eliminar peso do dia para a noite? (de fato, percebi que quanto mais rápido perdia o peso, mais rápido recuperava, com a compulsão. Pra quem tem compulsão, emagrecer com dietas razoáveis aos poucos é uma ótima opção)

2. Corrija gradativamente a sua atitude em relação aos alimentos.

3. Não exclua de um dia para outro aquele alimento que só de pensar dá água na boa. Na verdade, nunca o exclua, mas saiba quando e quanto pode ingerí-lo. (foi o que aconteceu hoje comigo..até excedi um pouco a quantidade de calorias permitida, mas nada exagerado. se eu ficasse com vontade, provavelmente comeria mais depois)

4. Controle a ansiedade. Encontre uma distração ou um hobby que faça com que a sua atenção desvie da comida. (não sei vocês, mas eu como MUITO quando fico ansiosa)

5. Estipule horários para as refeições.

6. Deixe de comer aquele doce e substitua pela fruta da sua preferência. (ah, isso não dá)

7. Beba muita, mas muuuuuita água.

8. Deixe o seu prato colorido. Saladas e legumes devem estar presentes diariamente no almoço e jantar.

9. Se alguém notar que está adotando novos hábitos e perguntar se está de "regime", mande um audível "não". Muitas pessoas adoram sabotar as boas intenções alheias. (quantas de nós já não ouviram um 'você tá muito magra, precisa engordar' das 'amigas'? é quase isso)

10. Confie em você! Tenha sempre uma atitude positiva. Estar determinada e confiante é mais do que meio caminho andado para atingir o seu objetivo.

É isso aí. Sei que é difícil fazer tudo aos poucos e que a gente tem pressa, mas me ajudou muito. Cada uma sabe o que é melhor pra você :-)

Boa sorte, muita força!

Beijo

Sick